Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de romarin ?
L’huile essentielle de romarin possède des vertus antibactériennes, fongicides, anti catarrhales, antalgiques et expectorantes.
Elle est aussi antiride, antiseptique, digestive, aide-respiratoire et mucolytique. Elle tonifie les veines et les artères et possède une action neuromusculaire et cardiotonique.
Plus généralement, l’huile essentielle de romarin est bénéfique lors d’encombrements des muqueuses et d’infections respiratoires (catarrhe bronchique, rhinite, congestion pulmonaire, grippe, sinusite, rhume…). Elle est indiquée lors de candidoses, dyspepsies, entérocolites, varices, aménorrhées, arthrites, rhumatismes, asthénies, sclérose en plaques…
Elle est aussi utilisée pour apaiser les céphalées, la fatigue chronique ainsi que les cystites et pour renouveler la circulation artérielle.
Utilisation de l’huile essentielle de romarin
Voici quelques exemples d'utilisation de l'huile essentielle de romarin, en application cutanée, en massage, en diffusion et en inhalation.
En application cutanée
- Si vous souffrez de crampes ou douleurs musculaires, frictionnez les zones touchées à l’aide d’un mélange de quatre à cinq gouttes d’huile essentielle de lavandin et de cinq gouttes d’huile essentielle de romarin.
- En cas d’otites, massez le contour de l’oreille à l’aide d’un mélange de deux gouttes de romarin et de deux gouttes d’huile essentielle de niaouli.
En massage
- Pour réduire la cellulite et la peau d’orange, mélangez cinq gouttes d’huile essentielle de romarin, cinq gouttes d’huile essentielle de lemon-grass dans cinq gouttes d’huile végétale de noisette (ou d’amande douce). Massez les zones concernées deux fois par jour.
- Si vous souffrez d’une entorse ou d’une tendinite, mélangez cinq gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole, et cinq gouttes d’huile essentielle de gaultherie dans dix à douze gouttes d’huile végétale de macadamia. Massez les zones douloureuses à l’aide de cette préparation.
-En cas de fatigue physique, faites-vous massez à l’aide du mélange de dix gouttes d’huile essentielle de bois de rose, dix gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, dix gouttes d’huile essentielle de romarin à trente gouttes d’huile végétale (amande douce, par exemple).
- Si vos jambes sont lourdes, massez légèrement la voûte plantaire, les chevilles et les jambes à l’aide de quelques gouttes du mélange de dix gouttes de cèdre de Virginie, dix gouttes de romarin, dix gouttes de cyprès dans trente gouttes d’huile végétale de calophylle inophylle (ou d’amande douce).
- Pour aider le foie à se désintoxiquer, incorporez deux gouttes d’huile essentielle de romarin dans cinq à sept gouttes d’huile végétale (d’amande douce, par exemple). Massez sur le foie matin et soir.
En diffusion
- Afin de calmer une rhinite ou une sinusite, diffusez un mélange de cinq gouttes d’huile essentielle de romarin, et de cinq gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié. Utilisez cette préparation trois fois par jour pendant huit jours.
En inhalation
- Pour assainir les voies respiratoires lors de maux de tête, asthme ou toux, inhalez le mélange de deux ou trois gouttes d’huile essentielle de romarin dans un bol d’eau chaude.
Les contre-indications de l’huile essentielle de romarin
- L’huile essentielle de romarin est proscrite chez les enfants de moins de 6 ans et chez les personnes épileptiques.
- Cette huile essentielle est à utiliser avec précaution chez les personnes souffrant d’hyper ou hypotension.
Attention : les huiles essentielles ne conviennent pas à tout le monde ! Les sujets atteints de maladies chroniques et les personnes âgées doivent demander l’avis d’un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.
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